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补充益生菌多多益善……是真是假?

2025年01月05日 体育新闻

  

补充益生菌多多益善……是真是假?

  是真是假弄不清?

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  辟谣

  硬核打假 用 辟谣

  不听 不信 不传谣

  多学一个知识点

  ——如何均衡肠道菌群?

  饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一,合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。

  值得注意的是,抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌产品,不如多吃些富含益生菌的天然食品。同时,注意多运动,增加户外活动,更有助于调整身体状态。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库成员、中日友好医院消化科(含内镜中心)主任 杜时雨

  策划:李天舒 王宁

  制图:胡彬

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